Sayı | Ausgabe: 219 (16.01.2020)
Gelecek sayı | Nächste Ausgabe: 13.2.2020

Yaz mevsiminin son günlerini yaşadığımız bu günlerde, anne babalar ve çocuklar tatlı tatlı okul hazırlıklarına başladılar. Birkaç hafta içinde sonbahar gelecek ve havalar soğumaya başlayacak. Yaz, yerini yavaş yavaş kışa bırakacak. Bizler de kendimizi ve sağlığımızı koruyarak, hastalıklardan uzak durmak için bazı noktalara dikkat etmeliyiz.Yaz mevsiminin son günlerini yaşadığımız bu günlerde, anne babalar ve çocuklar tatlı tatlı okul hazırlıklarına başladılar. Birkaç hafta içinde sonbahar gelecek ve havalar soğumaya başlayacak. Yaz, yerini yavaş yavaş kışa bırakacak. Bizler de kendimizi ve sağlığımızı koruyarak, hastalıklardan uzak durmak için bazı noktalara dikkat etmeliyiz.Sağlığımıza yapabileceğimiz en önemli yatırım, hasta olmamaktır. Bunun için de; sağlıklı beslenmeli, düzenli ve yeterli uyumalı, düzenli hareket etmeliyiz. Ayrıca yapacağımız ufak tefek koruma faktörleriyle, hastalıkları önleyebiliriz.Avusturya, konum olarak, Türkiye’ye göre daha kuzeyde yer alan bir ülke. Bu yüzden de, sağlıklı güneş ışığından yeteri kadar yararlanamıyoruz. Bu ise, daha çok ve sık hastanlanmamıza, hastalıkların da daha çabuk yayılmasına neden oluyor. Ne kadar önemsiz görünse de, atılacak ilk adım, düzenli olarak D vitamini takviyesi almaktır. D vitamini, aslında bir hormondur ve vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan sistemlerin temel taşıdır. Örneğin, risk grubunda olmayan bireyler için, düzenli olarak D vitamini almak, soğuk algınlığı, grip gibi kış hastalıklarını engellemenin en basit  ve etkili yoludur. Ancak risk grubundaki bireyler için bazen aşı takviyesi de gerekmektedir.Peki kimler risk grubunda yer alıyor? Hamileler, yaşlılar, çocuklar, metabolik hastalıkları (şeker hastaları, böbrek hastaları, astım, tansiyon hastaları vb. ile sağlık çalışanları gibi) olanlar, risk grubunda yer alan bireylerdir. Bu gruptaki bireyler, hastalıklara yakalanınca, normal insanlara göre vücut dirençleri daha düşük oldukları için, hastalıkları daha zor atlatmaktadır. Bu yüzden, aşılama, hem grip, hem de diğer hastalıkların önlenmesi için gereklidir.Grip, grip virüsünün neden olduğu bir hastalıklıktır. Bu virüs, vücuda girince, hızlıca çoğalarak, tüm vücudu etkiler ve bizi hasta eder. Bu virüs, çok dayanıklı ve çok çabuk şekil değiştirebilen bir mikroorganizma olduğu için, bu hastalıkla mücadele hiç bitmiyor. Her sene haberlerde çıkan ‘domuz gribi’, ‘kuş gribi’ ya da ‘at gribi’, aslında aynı virüsün, farklı çeşitleri. Bu virüs, zamanla kendini değiştirerek, ortama uyum sağlayarak, ilaçlara karşı direnç geliştirerek, her sene yeni bir şekil alır ve bizi her sene yeniden hasta eder. İşte bu yüzden, her sene sonbaharda grip aşısı dönemi başlamaktadır. Grip aşısı sezonu, sonbaharda, yaklaşık olarak ekim aylarında başlar. Soğuklar, grip virüsünün dağılması için uygun ortamı yaratır. Ayrıca, kış mevsimi gelince, kapalı ortamlarda daha sık bulunduğumuz için de, hastalığın yayılma oranı artmakta. Bu yüzden de, en baştan önlem almak ve aşı olmak, hastalıkları engellemek için doğru bir adım olacaktır.Ev doktorunuza danışarak, sizin için en doğru korunma yöntemini ve aşı zamanlarını öğrenerek kendinizi kışa hazırlayabilirsiniz.Size sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir sonbahar diliyorum.
Soru, görüş ve önerileriniz için mail yollayabilirsiniz.Sağlıkla kalın...

Köşe Yazarları | Autoren
Köşe Yazarları | Autoren